أهم أسباب الشهية المفتوحة:
١) السهر لبعد ١٢ صباحا و قلة النوم ( اقل من ٦ ساعات )
٢) اكل كمية كبيرة من السكريات و الحلويات
٣) قلة تناول البروتين
٤) سوء الحالة النفسية و وجود ضغوطات عالية و قلق و توتر عصبى زائد
٥) مجهود بدنى و ذهنى زائد مع قلة اكل غير مناسب مع المجهود المبذول
٦) وجود او قرب ميعاد وجود الدورة الشهرية
٧) اثر جانبى لبعض الادوية زى مضادات للاكتئاب او موانع حمل هورمونية.
٨) قلة كمية الماية اللى بنشربها
٩) قلة كمية الالياف اللى بناكلها ( الخضروات و الفاكهة )