الغرغرة بالماء الدافئ والملح : الغرغرة بربع ملعقة كبيرة ملح على كوب ماء دافئ . تفيد في : قرح الفم . التهاب اللوزتين و احتقان الحلق . التخلص نهائيا من رائحة الفم الكريهة . حماية الجهاز التنفسى من الإصابة بأى نوع من أنواع الميكروبات الممرضة ،فيروسات، بكتريا فطريات . المساعدة على التخلص من جير الأسنان . علاج مساعد لحساسية والتهاب الجيوب الأنفية . اذا لم يعجبك طعم الملح يمكن إضافة معلقة عسل و عصير ليمون على الغرغرة